サミー大塚　フルマラソントレーニング法

サミー大塚さんのフルマラソンを初心者が挑戦する場合のトレーニング法♪

初心者が無謀にもフルマラソンに出たいと思ったことありませんか？
東京マラソンの辛そうだけど、なごやかな雰囲気を見ていると余計に思ったりしますね。

3ヶ月という期間で練習できる方法があるとサミー大塚こと大塚聡さんが正しいトレーニングを
実践すれば、フルマラソンは初心者の方でも、完走できると話しています。

日頃運動から遠ざかってる方でも、効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走できる方法
このトレーニングなら、自分のスケジュールにあわせて、週2回、1時間の練習ができれば、3ヵ月でフルマラソンの完走は可能になるのです！